首先，我们一起来了解一下，中医是如何看待“睡觉”一事的呢？

人为什么要睡觉？中医对睡眠的机理是怎么解释的呢？中医认为，人的体表有气运行，像人体外围的卫士，叫卫气。卫气是固摄阳气的，它在人体体表不断的运化行走。卫气白天行走在人体的阳分里；晚上则行到阴分里，就是行于阴经。阳气只要一入阴经，人就想睡觉。卫气在阴经中行走完，出离阴经的一瞬间，人就会醒来。这就是中医对睡眠机理的解释。

讲完了睡眠问题，接下来我们讲一下人为什么会做梦。

关于做梦，中医的理论认为是魂魄飞扬。中医一再强调，人体的五脏都有神明，那么魂和魄各是哪个器官的神明呢？魂是肝的神明，魄是肺的神明。人在睡眠中，不同的时间段由不同的经脉所主。夜里十一点是胆经当令开始睡觉，凌晨一点到三点是肝魂所主，凌晨三点到五点是肺神所主。所以在这个时间段做梦，属于魂魄收敛不住的一个象。肝魂跟理智相关，肺魄跟本能相关。人在三点之前做的梦跟肝魂有关，也就是跟理性有关；三点后做梦跟肺魄有关，也就是跟人的本能有关。梦见水，中医认为是人的阴气过盛所致，这类梦一般比较恐怖。在人的器官中，肾主恐，在五行里，肾所匹配的五行又是水，所以梦见水或者梦见很恐怖的事，是阴气过盛。如果阳气过盛，就会梦见大火烧灼，这其实跟阳气浮越在外有关。

《黄帝内经.灵枢》‘淫邪发梦篇’中专门记述了古人对梦境的各种理解。

那么，多梦有事怎么一回事呢？多梦，中医上认为多梦的原因是虚火扰头。虚火扰头就是气能上来，但精不足，营养物质带不上来，空运化，人就多梦。多梦的人现在很多，而且有的人很有意思，一夜一夜的做梦，甚至醒来后接着做梦，更不可思议的是第二天做梦能接上前一天的梦，就像是连续剧一样。多梦会导致人休息不好，久之引发疾病。既然多梦是虚火扰头所致，原因就是肾精不足，肾虚就是元气不足。www.aikebi.com

所以要想解决这个问题，还是要培元固气。

首先就需要好好吃饭，

其次，一定要好好睡觉，好好地改善肾虚的情况，提升元气。蚝生活系列床品就是很不错的选择。这个品牌是爱可比公司使用其独特研发的蚝芯维材料为基础研制而成的，包含了床垫、被子、枕头等床品。蚝生活健康睡眠系列产品对于提升人体的睡眠质量有很大的帮助！

除此之外，选择打坐的方式、点按涌泉穴来辅助，

把这三点做好，慢慢就可减少多梦的问题。