夏季随着气温不断升高，有些人爱冲凉水澡，肩膀常受寒冷的刺激。夏天纳凉，许多人爱久坐于林荫道、屋檐下，或居湿地，或淋风雨，或夜露宿，只图凉爽。因此，肩部易遭受寒湿袭击。

如果夏季晚间睡觉不注意，肩膀裸露在外，再加上电扇、空调冷气较长时间吹拂肩部，就易诱发肩周炎。

肩周炎一直以来困扰着很多人。很多人认为夏季温度升高，肩周炎就不会复发。其实并不是这样的，夏季里应特别注意保健，避免风寒，从而预防肩周炎的发生。

很多人对肩周炎不了解，导致延误了治疗使肩周炎问题越来越严重。肩周炎表现有哪些?应该如何预防肩周炎?

肩周炎表现一：肩部疼痛

说到肩周炎表现这个话题，其实很多人在肩周炎周期时就已经出现了疼痛，并且这种疼痛是持续的、阵发性的，会随着气候的变化，又或者是劳累过后出现疼痛加剧的情况，甚至当肩部不小心被碰撞或者稍微牵拉以后，可能会出现撕裂样的剧痛

肩周炎表现二：肩关节活动受限

患上肩周炎以后，患者向外伸展手臂、上举或者内外旋等动作都难以实现，如果强行活动就会引发剧烈的疼痛，其活动严重受到限制，情况严重的甚至连屈肘这样一个简单的动作都难以实现。

肩周炎表现三：畏寒怕冷

很多人看到这里也许会不解，不明白到底肩周炎和怕冷有什么联系。实际上患上肩周炎以后，患者的确会出现局部怕冷的情况，他们甚至需要长年累月用棉垫来包裹肩膀，更加不敢让肩膀吹到风，只要稍微一点点风，就可能会出现剧烈的疼痛。

预防“夏季肩周炎”应注意以下几个方面：

不要贪凉，尤其是本身有骨关节疾病的人，夏天不宜直接睡凉席，如需睡凉席应在上面垫上床单，或选择亚麻席或帆布席；关节处要注意保暖，防止受寒、淋雨，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。

原有肩周炎及腰背痛的人，夏天不宜直接暴露，不直吹凉风，防止受凉；使用空调或风扇一定要适度，室温宜保持在26℃，且不能长时间使用；打开门窗，保持通风，但要避免过堂风；不能贪凉用凉水冲澡。

要坚持锻炼，可以利用早晚气温相对比较低的时候适当锻炼，增强关节周围肌肉的力量，以增加对关节的保护功能。可选择游泳、骑车、散步、做操、打太极拳、练八段锦和五禽戏等，不要做长跑、打球、爬山等剧烈运动。

肩周炎患者如果出现了明显的肩部疼痛的情况，这时可以在疼痛的部位使用科治好高压电位治疗仪。电子笔可以降低神经末梢的兴奋性，提高痛阈，减少炎性致痛物质的分泌，并促进炎性产物的吸收，有明显的镇痛效果。